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Sommerprogramm

Um die Zeit der 5 Wochen Sommerferien im Shambhala etwas abzukürzen, biete ich einige Gruppenlektionen an. Gemeinsam auf der Matte zu üben ist viel spannender als alleine. 

Einmal in eine andere Yoga oder Pilates Lektion hinein schnuppern. Nutze die Gelegenheit etwas neues zu entdecken. Anmeldungen bis spätestens 24 Stunden vorher.

Die Lektionen sind für Alle geeignet.

Kosten CHF 25.- zu bezahlen in bar oder per TWINT

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SAMSTAG - SPECIALS , ein unvergleichlicher Auftakt ins Wochenende

Samstags- Specials ermöglichen einen vitalisierenden Auftakt ins Wochenende:  Mit Yoga, Pilates und Meditation, Ruhe finden, bewusst atmen, den Körper wahrnehmen, stärken und dehnen. Neue Energie tanken, regenerieren, sich etwas Gutes tun. Frisch, leicht, gelöst, bewegt, entspannt und freudvoll ins Wochenende starten.

Wann: Samstags

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NEU - Yang Yin Yoga

Die Praxis ist für viele, wenn nicht für alle Menschen geeignet. Für die von Stress belasteten, die einseitig fokussierten Athleten, die von Schmerzen eingeschränkten und für alle diese, die es etwas ruhiger angehen möchten. Yin Yoga bringt unsere Lebensenergie in den Meridianen zum fliessen und harmonisiert den Energiefluss. Es verbessert die Beweglichkeit in den Faszien, Muskeln und Gelenken und spricht das ganze Bindegewebe an.

Wann: Dienstag von 17.15 - 18.15 Uhr

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Wann: Donnerstag von 10.45 - 11.45 Uhr

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NEU: Lektionen per Zoom verfügbar

Auf Anfrage kann eine im Studio stattfindende Präsenzstunde auch per Zoom besucht werden.

Momentan werden folgende Kurse Live im Studio, sowie auch per Zoom durchgeführt:

Yoga Variations, Montag von 08:45 - 09:45 Uhr und 18:15 bis 19:15

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Rückbildung nach Pilates, jeweils Montag von 1930 bis 2030 Uhr

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Pilates/Yoga, jeweils am Dienstag von 19:45 - 20:45 Uhr

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Schwangerschaftspilates mit Yoga, jeweils am Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr

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Yoga / Pilates, jeweils Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr

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Weitere Lektionen können bei Interesse bei Manuela Flury angefragt werden.