Neu: Meditation 1 mal pro Monat
Manchmal zeigt uns der Alltag, dass eine Auszeit nötig ist, um mehr in die innere Ruhe zu kommen. Der Intuition vertrauen, auftanken, entspannen um die Gelassenheit zu spüren und leben zu lassen.
Meditation ist ein wunderbarer Wegbegleiter und Unterstützer. Sich darauf einlassen mit all dem was ist, kann Wunder bewirken.
In diesen geführten Meditationen dürfen Sie sich vollkommen auf sich konzentrieren, es geschehen und auf sich wirken lassen. Während einer Meditation können sich Spannungen und Blockaden lösen.
Lassen Sie sich auf das Experiment ein, sie werden staunen, was es alles bewirken kann. Regelmässiges meditieren entspannt das Nervensystem.
In der Ruhe liegt die Kraft.
Der Kurs findet bei genügenden Anmeldungen statt.
Wann: jeweils Sonntag, 20. November und 18. Dezember 2022
NEU - Yang Yin Yoga
Die Praxis ist für viele, wenn nicht für alle Menschen geeignet. Für die von Stress belasteten, die einseitig fokussierten Athleten, die von Schmerzen eingeschränkten und für alle diese, die es etwas ruhiger angehen möchten. Yin Yoga bringt unsere Lebensenergie in den Meridianen zum fliessen und harmonisiert den Energiefluss. Es verbessert die Beweglichkeit in den Faszien, Muskeln und Gelenken und spricht das ganze Bindegewebe an.
Wann: Dienstag von 17.15 - 18.15 Uhr
NEU: Lektionen per Zoom verfügbar
Auf Anfrage kann eine im Studio stattfindende Präsenzstunde auch per Zoom besucht werden.
Momentan werden folgende Kurse Live im Studio, sowie auch per Zoom durchgeführt:
Yoga Variations, Montag von 08:45 - 09:45 Uhr und 18:15 bis 19:15
Rückbildung nach Pilates, jeweils Montag von 1930 bis 2030 Uhr
Pilates/Yoga, jeweils am Dienstag von 19:45 - 20:45 Uhr
Schwangerschaftspilates mit Yoga, jeweils am Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr
Yoga / Pilates, jeweils Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr
Weitere Lektionen können bei Interesse bei Manuela Flury angefragt werden.