Anmeldung Kurs Yoga Variations mit Zoom

In dieser Yogastunde wird mit Ankommen in Ruhe und Atemübungen gestartet. Langsam mit einem Sonnengruss/ Mondgruss (verbindet die Übungen zu einem fließenden Rhythmus) in verschiedenen Varianten aufgebaut. So wird mit sanften gezielten, ruhigen jedoch auch fordernden Körperübungen die Yoga Lektion weitergeführt.

Es werden verschiedene Yogapositionen und Uebergangsbewegungen geübt, die die Aufmerksamkeit auf Körper, Geist und Seele lenken. Zum Schluss wird je nach Bedarf eine kurze Meditation angeleitet.

Montag 08.45 - 09.45 Uhr  /  18.15 - 19.15 Uhr

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